Core

Core 30 min

Core! Deze workout combineert het beste van een groepsfitnessles en een personal training sessie. De workout concentreert zich op de midsectie en versterkt en vormt de buik- en bilspieren. Daarbij wordt gebruik gemaakt van elastieken en gewichten. Slechts 30 minuten Core is alles wat je nodig hebt om je core een uitdagende workout te geven met een mix van geïsoleerde oefeningen, zoals crunches of leg extensions, die de focus leggen op een specifieke spiergroep of op twee of meer spiergroepen tegelijk.