Cross to the Maxx

Bij deze les worden cardio en kracht om en om uitgeoefend. Korte explosieve oefeningen van 30 seconden tot 2,5 minuut met daartussen 30 seconden rust. Door de snelle afwisseling van kracht en uithoudingsvermogen, waarbij het lichaam constant wordt uitgedaagd tot het uiterste te gaan, is er een snelle opbouw van conditie.

Iedereen kan deze les op eigen niveau meedoen, je bepaalt zelf je eigen Maxx.