meditatie

Meditatie

Meditatie kent veel mentale en fysieke voordelen. Het geeft meer energie, kracht, innerlijke rust en vrede. Het helpt je te ontspannen, vermindert stress en maakt je bewust van jouw emoties, gevoelens en gedrag. Je komt meer in contact met jezelf en leert daardoor beter te begrijpen wat zich allemaal in jou afspeelt. Tijdens de meditatielessen leer je echt te ontspannen en je niet door externe factoren uit het veld te laten slaan.