8 oktober 2021
Een Step & Shape les is een fitnessles waarbij ritmisch op en van een verhoogd platform of stap wordt gestapt. Deelnemers volgen een gechoreografeerde routine van stappatronen en bewegingen, die kunnen variëren in complexiteit en intensiteit. De hoogte van de trede kan worden aangepast aan verschillende niveaus van fitheid en vaardigheden. Step & Shape lessen […]
Lees meer