KNKF-erkend krachttrainer

Kristel, KNKF-erkend krachttrainer

Mijn naam is Kristel de Weerd. Vijftien jaar geleden ben ik begonnen als fitness- en groepslesinstructeur. In de loop der jaren ben ik mij meer gaan specialiseren in het geven van personal training, met name op het gebied van interval training ( Tabata/ HIIT)- en krachttraining.
In 2017 heb ik de opleiding KNKF krachttrainer met succes afgerond. Deze opleiding is erkend door de Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie.

Waar ik u graag bij help:

– Adviseren rondom training, periodisering, het maken van een stappenplan
– Assisteren bij alle oefeningen.
– Sterkte/zwakte analyse en bijbehorend advies
– Uitleg van een goede en efficiënte warming up voor betere sportprestaties
– Hulp – en uitleg bij de juiste techniek
– Het op de juiste manier aanleren van bijv. de deadlift, squat, -en alle variaties daarop
– Het maken van een goed onderbouwd krachtschema
– Het maken van een goed onderbouwd interval schema
– Vermindering vetpercentage/ grotere spiermassa/ betere conditie
– Voedingsadvies op maat
– Al uw vragen rondom uw sportpatroon

U bent van harte welkom.

Sportieve groet,
Kristel de Weerd
www.kristeldeweerd.nl