Kim Heerooms: Boekentip, houding & recept
Boekentip: Eckhart Tolle – De kracht van het nu
Dit boek was voor mij een echte eye-opener en ligt mij nog steeds dicht bij het hart. Dit boek geeft je inzicht in het ego en de fictieve ik. Ontzettend leerzaam beschreven door een kalm en bijzondere spirituele leraar.
De kracht van nu is het spirituele boek van de afgelopen tijd. Om de weg te gaan die wordt beschreven in ‘De kracht van het Nu’ dien je de identificatie met je analytische geest en het daardoor gecreëerde onechte zelf, het ego, te laten varen. We zijn ons denken niet. We kunnen onszelf van psychische pijn verlossen. Je authentieke kracht wordt pas gemobiliseerd door je over te geven aan het Nu. Hier vinden we vreugde en zijn we in staat ons ware zelf te omarmen.
Daar komen we er ook achter dat we al ‘heel’ en ‘volmaakt’ zijn. Velen zullen tijdens het lezen van dit boek vaststellen dat de grootste blokkades om in het Nu te komen onze relaties zijn, dat wil zeggen de manier waarop we in onze relaties staan. Relaties kunnen echter ook een toegang zijn om tot verlichting te komen, mits we ze wijs benutten zodat ze bijdragen aan onze bewustwording en we daardoor in staat zijn meer liefde te geven.
Als we volledig aanwezig kunnen zijn en iedere stap in het Nu kunnen zetten, kunnen we de werkelijkheid ervaren van zaken als ‘overgave’, ‘vergeving’ en ‘het onnoembare’. Zo kunnen we onszelf openstellen voor de transformerende ervaring van De kracht van het Nu.
Veel leesplezier!
Houding Child’s pose / Balasana
Child’s pose vind ik een bijzondere houding, omdat deze in zoveel verschillende yogavormen te vinden is. Voor mij staat deze houding voor naar binnen keren, rust nemen en acceptatie.
Voor deze houding breng je de knieën richting de breedte van de mat en de grote tenen bij elkaar. De billen zakken rustig richting de hielen terwijl je de armen ontspannen voor je uit brengt. Het is ook een optie om de armen naast het lichaam te brengen met de handpalmen naar het plafond.
Deze pose stretcht de heupen, dijen en enkels. Ook helpt deze houding bij het loslaten van stress en kalmeert het de hersenen. Een ultieme pose van rust en ontspanning!
Recept: Warme havermout met peertjes
Dit is toch wel mijn favoriete ontbijt! Warm, voedzaam en vooral heel lekker!
Ingrediënten
- 3,5 schepjes havermout (ik gebruik een inschep)
- Goede scheut amandelmelk
- Kokosolie
- 1 banaan
- 1 peer
- Kaneel
- Honing
- Maple syrup
Bereiding
Doe de havermout in een pan en schenk amandelmelk bij tot de havermout net onder staat. Snij een banaan in stukjes en voeg 80% van de banaan toe aan de havermout. Breng zit zachtjes aan te kook tot de havermout wat dikker wordt. Wanneer deze klaar is, roer hier dan een beetje kaneel en honing doorheen. Voeg tot slot een klein klontje kokos olie toe en laat deze in de havermout smelten.
Voeg in een ander pannetje de stukjes peer toe samen met een scheutje water, wat kaneel en een scheutje Maple syrup. Laat dit even pruttelen tot dat het iets is ingedikt. Klaar zijn de peertjes!
Doe de havermout met banaan in een kom: Voeg de peertjes met het kleine beetje saus eraan toe samen met de laatste paar stukjes banaan.
Klaar is Kees, Kim Heerooms
#SamenBlijvenWeInBalans
#VoelMee
Team Victorie Plaza Yoga
