Yoga deelnemer aan het woord
Sinds de komst van het Yoga-centrum heb ik een nieuwe hobby.
Hoewel ik al één keer in de week aan yoga deed, had ik direct na de opening van het yogacentrum in oktober 2017 mijn fitnessabonnement omgezet naar een yoga abonnement.
Na een auto-ongeluk in 2003 had ik regelmatig pijn in mijn rug. Dit beheerste mijn leven en omdat ik daardoor weinig energie had, verzon ik excuses om maar niet in actie te hoeven komen. Ook was ik vaak boos en teleurgesteld over wat mijn lichaam niet meer kon. Steeds was ik op zoek naar beweging die bij mij paste en dat werd yoga!
Het draait met yoga niet om de perfecte pose, het gaat er om wat de houding met mij doet. De docenten zijn altijd behulpzaam en corrigeren waar nodig is of dragen een alternatieve houding aan. Mijn rugklachten zijn naar de achtergrond verdwenen. Mijn lijf werd sterker ik leerde steeds beter luisteren naar mijn lichaam en kan ook beter mijn grenzen voelen. Door de Yoga voel ik me sterker, flexibeler, energieker, blijer, opener omdat ik van mijn lichaam hou!
De lessen die ik volg uit het gevarieerde aanbod zijn de vinyasa voor de kracht en flexibiliteit, pilates voor het versterken van mijn core, de yin voor soepele gewrichten en rek in het bindweefsel. Ook het (h)erkennen van geblokkeerde emoties is voor mij een belangrijk onderdeel van de les. Tot slot volg ik ook yoga nidra voor de ontspanning van mijn gehele lichaam.
Mijn favoriete les is de zondagochtend Yin. Het is een twee in één les; yin in combinatie met meditatie. Met behulp van verschillende houdingen, de ademhaling, de begeleiding, de bijpassende achtergrondmuziek en een spray van essentiële olie, worden we uitgenodigd naar binnen te keren en diep in ons lijf te voelen. Na de les is de mogelijkheid om een kaartje trekken voor een mooie boodschap of inzicht. Hopelijk mag dit binnenkort weer onder het genot van een theetje.
Een leven zonder yoga? Ik kan het me niet voorstellen.
Astrid Admiraal