Indoor Cycling

Nieuw bij Victorie Plaza: Stages Indoor Cycling

Trainen met optimaal resultaat, op je eigen niveau!

Stages Indoor Cycling is een soort groepsfitnessles waarbij je op Stages Bikes fietst op het ritme van muziek en wordt begeleid door een instructeur. De fietsen die worden gebruikt in stages indoor cycling-lessen zijn uitgerust met een vermogensmeter die het vermogen van de rijder in watt weergeeft, waardoor een nauwkeurigere en persoonlijkere training mogelijk is. Stages Indoor Cycling-lessen zijn ontworpen om een uitdagende cardiovasculaire training te bieden en kunnen voordelen bieden zoals een verbeterd uithoudingsvermogen, verhoogde cardiovasculaire gezondheid en calorieverbranding. De lessen zijn vaak snel en energiek en zijn een leuke en effectieve manier om een volledige lichaamstraining te krijgen.

FTP staat voor Functional Threshold Power en is een maat voor het maximale duurzame vermogen van een fietser voor een bepaalde periode, meestal uitgedrukt in watt. FTP wordt vaak gebruikt in indoor cycling en andere vormen van fietstraining om de voortgang van de conditie bij te houden en te bewaken, trainingsdoelen te stellen en trainingen te structureren. De FTP-test omvat een gestandaardiseerde tijdrit of training, meestal 20 minuten lang, waarbij het gemiddelde vermogen van een fietser wordt gemeten en gebruikt om zijn FTP te berekenen. Deze waarde kan vervolgens worden gebruikt om de juiste trainingsintensiteiten te bepalen, op vermogen gebaseerde trainingszones in te stellen en prestatieveranderingen in de Stages App in de loop van de tijd bij te houden.

Vragen: Stuur ons een mail of spreek onze Cycling Instructors aan.