Nieuw bij Victorie Plaza: Zwangerschapsyoga

Bij ons krijg jij de kans om je in alle rust voor te bereiden op de bevalling en de periode erna.
Zachte yogaoefeningen, acupressuur en ontspannende massagetechnieken die je helpen om
energiek en gezond te blijven tijdens de zwangerschap. Daarnaast bereiden de yogaoefeningen de
zwangere voor op de bevalling en bespoedigen ze het herstel in de periode erna. Verder wordt er
door middel van ademwerk geleerd je lichaam te ontspannen en stress te verminderen. Tijdens de
geleide meditatie leer je pijn los te laten.

Wanneer kun je starten?
Je kunt starten met zwangerschapsyoga vanaf 14 weken zwangerschap.

Wanneer wordt zwangerschapsyoga gegeven?
Deze wordt gegeven wekelijks op zaterdag van 11:30 tot 12:30 uur. (minimale deelname 5 personen)

Wat neem ik mee?
• Gemakkelijk zittende kleding
• Iets warms om aan te trekken tijdens de ontspanning

Waar wordt de zwangerschapsyoga gegeven?
Victorie Plaza Yoga
Terborchlaan 311
1816 MH Alkmaar

Voor informatie en aanmelding: Yolanda Roos 06-52004300 of victorieplazayoga@gmail.com
Ik meld me aan