55+ Fitness

Ook voor 55+’ers heeft een actieve levensstijl een positieve invloed op de dagelijkse fitheid. De 55+ fitness is een groepstraining voor mensen die houden van gezond bewegen, van afwisseling en het tevens gezellig vinden om in groepsverband te trainen.

De les is gericht op verbetering van uw uithoudingsvermogen en spierversteviging. Daarnaast wordt er aandacht geschonken aan de houdingsspieren, welke als stabilisator fungeren van uw lichaam. U traint o.a. met steps, ballen, losse gewichten en nog veel meer.

Het grote voordeel is dat u continu onder leiding van een instructeur traint. De instructeur corrigeert u en geeft uitleg daar waar dat nodig is.

Natuurlijk kunt u ook naar eigen inzicht deelnemen aan de andere groepslessen. U bent zo oud/ jong als u zich voelt. Ouder worden is een natuurlijk proces, inactief zijn is dat niet.