Hatha Yoga

De klassieke vorm van yoga. Door de verschillende klassieke niet-bewegende lichaamshoudingen (asana’s) ontstaat er inzicht in je lichaam en uiteindelijk je geest. Met de  statische houdingen  versterk en versoepel  je je lichaam. Daarnaast wordt er tijd gemaakt voor de ademhalingsoefeningen. De adem is de dragende kracht van elke beweging; er ontstaat een meditatieve aandacht voor het lichaam en geest.