Hatha Yoga

Hatha yoga is de klassieke vorm van yoga. Door de dynamische en statische houdingen word je je bewust van de spanningen in jouw lichaam. Hiermee kun je allerlei soorten klachten aanpakken, zoals rugpijn en nekklachten maar ook concentratieproblemen. De ademhaling speelt hierbij een grote rol. Het bewuste gebruik van de adem zorgt er namelijk voor dat jouw lichaam spanning loslaat, waardoor emoties en stress vrijkomen.