Pilates Fitness

Met Pilates werk je aan je core. De focus ligt op de dieper gelegen spieren in de romp. Daarom is deze training gunstig voor je rug. Je versterkt je buik- en rugspieren door wisselende bewegingen gecontroleerd uit te voeren, in combinatie met een specifieke ademhaling. Pilates zorgt voor stabiliteit rond je wervelkolom. Bovendien werk je aan een meer gestroomlijnd lichaam. Pilates is vooral geschikt als je te maken hebt met rugklachten, bekkeninstabiliteit of herniaklachten.