Yin Yoga

Yin Yoga is gebaseerd op Yin  en Yang; yin staat voor de bindweefsels en yang voor de spieren alsmede bloedsomloop.  Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten. Middels het opzoeken van rek en compressie in de verschillende poses, wordt het bindweefsel gestimuleerd om soepeler en sterker te worden. Tegelijkertijd worden energiebanen en organen in het lichaam op een positieve manier beïnvloed.  Je vindt stilte in de verschillende poses door de houdingen 3 tot 5 minuten aan te houden. Deze tijd is nodig aangezien bindweefsel stugger is dan spieren. Emoties toestaan zonder jezelf hiermee te identificeren.  Yin Yoga is geschikt voor degene die meer energie  begeren of die er teveel van heeft.