Yoga Nidra

Yoga Nidra is de yoga van de slaap. Je geest blijft helder en alert en je lichaam is zo diep ontspannen dat het slaapt. Het is een vorm van yoga die lijkt op meditatie omdat het zo diep ontspannend werkt. Door deze vorm van yoga te ervaren kun je veel oude spanningen (fysiek, emotioneel en mentaal) oplossen, waardoor je veel ontspannener in het leven staat.  Tevens kan deze vorm van yoga voor jou van binnenuit verandering op een zachte manier creëren op een gebied in je leven waar je graag verbetering ziet. De oefeningen kunnen ook thuis gebruikt worden als een dagelijkse ontspanningstechniek.